新入荷再入荷

Amazon.co.jp: Kegel（ケーゲル）エクササイズ製品 女性用。Amazon.co.jp: Kegel（ケーゲル）エクササイズ製品 女性用。Amazon | Cosych 脚のエクササイズ、男性と女性のためのケーゲル。ケーゲル運動（Kegel Exercise）は、骨盤底筋群を強化するためのエクササイズです。
元々は、産後の女性が骨盤底筋群を修復するために提案されたものですが、男女問わず広く行われています。
ケーゲル運動は、膀胱、腸、子宮（女性の場合）をサポートする筋肉群を鍛えることができ、尿漏れ予防や改善、性機能の向上にも効果があるとされています。
\r\rやり方：\r\rまず、骨盤底筋を特定する必要があります。
尿を途中で止める感覚の筋肉です。
その筋肉を締めるようにして、5秒間保持します。
\rその後、ゆっくりと筋肉を緩め、リラックスします。
\rこれを10回程度、1セットとして行います。
\r1日に数回行うことが推奨されます。
\r\r注意点：\r\r呼吸を止めないように気をつけてください。
\rお腹やお尻の筋肉を使わず、骨盤底筋に集中して行うことが大切です。
\r\r効果：\r\r尿漏れの予防・改善\r性的健康の向上\r産後回復の手助け\r腰痛の予防\rケーゲル運動は、簡単にできるエクササイズで、日常的に続けることで大きな効果を期待できます。
\r\r金属素材：医療用ステンレススチール\rニッケルフリー、低アレルゲン、腐食に強い、衛生的で洗浄しやすい、長期間の使用に耐える耐久性\r\r男性用：\rhttps://youtu.be/4vNaS9ry1h0?si=DftuEuncHACe7LoW\r\r女性用：\rhttps://youtu.be/Pa6XMv-fKIM?si=J0XnCwUsaX1TMtlS\r\r\rご覧いただきありがとうございます。

カテゴリー:	ダイエット・健康>>>リラクゼーション>>>その他
商品の状態:	目立った傷や汚れなし","細かな使用感・傷・汚れはあるが、目立たない
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	佐川急便/日本郵便
発送元の地域:	愛知県
発送までの日数:	2~3日で発送

。
Amazon | Cosych 脚のエクササイズ、男性と女性のためのケーゲル。
ヒプノセラピー 催眠療法士 エクストラスペシャルコース。
アリビオ　alivioH 小型水素ガス吸入器。
【リタライフ】水素風呂 ver.2 新品未使用品。
31 レインボードラゴン　アチューメントアチューンメントエネルギーヒーリング伝授。
ライフウェーブ X49。
ニューモ育毛剤2本セッ新品未開封。
【INDICA】THXE WAX LIVELINE-NEO ORIGINAL1g。
レミントン　足うらシート30枚入× 3箱。
Fitbit FRCJK Inspire HR インスパイア スマートウォッチ…。
マイナチュレ育毛剤 120ml　２本セット。
ニューモ薬用育毛剤　２本セット。
【未使用】ニューモ ニューモ 75ml 2本セット